重庆搏击操培训

课程介绍

搏击操，是一种有氧操，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。

培训内容

1、理论介绍:拳击知识、跆拳道知识、截拳道知识、空手道知识、散打知识、武术知识、太极知识、自由搏击知识、柔道知识、摔跤知识等

2、技能课程：拳法训练、肘击训练、腿法训练、膝法训练、小组合训练、循环训练、课程教学、课程实战

3、有氧搏击的教学方法和编排

4、课堂氛围调解及音乐选取

6、教练的形象及服装搭配

7、如何成为一名优秀的搏击操教练