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忘不了莫文蔚在演唱会上穿着在白衬衫加超短热裤的模样，只能以性感来形容。曾有坊间传言，莫文蔚的演唱会上，单是一条腿就保了3000万。莫文蔚说自己的妈妈很聪明，让她从小学民族舞，而不是芭蕾舞，因芭蕾舞要做很多力量训练，一旦停下来，腿部很容易变得粗壮。

【盐城上元成人|幼儿舞蹈课】近期上课了，您只需要每周一次的1-1.5小时的时间，来舞蹈房学习，轻轻松松拥有完美身材。

【盐城上元舞蹈招生对象】

青少年、成人中国舞、民族舞蹈爱好者

【盐城上元舞蹈教学目的】

塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出气质。

经过长期地、专业地、系统地训练后，身体外形会向理想的方向发展。身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。

【盐城上元舞蹈教学力度】 

遵循由浅入深、由易到繁、由简到难、由单一到复杂、循环渐进的基本教学规律。正确规范的教学示范，转变单一、枯燥的基本功训练方法，将趣味的训练融入基本训练，结合现代舞，古典舞，民族舞，健身舞，更有效的引导学生从课堂到舞蹈表演的转变。

【成人学习民族舞舞蹈的好处】

1.增强心肺功能、促进血液循环。

2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。　　　

3.消耗热量，维持适当的体重。 　　

4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。 　　

5.与家人一起参与，可增进感情。 　

6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。 　

【青少年学习民族舞舞蹈的好处】

学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。

1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。

2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。

3、“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。

4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。

5、“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。

6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。

7、舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。

8、可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。

9、提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。

10、可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展。

【盐城上元舞蹈教学进度计划】

第一单元：腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练，坐、站姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练，芭蕾舞基本脚位、手位。

第二单元：巩固前面训练，结合现代舞、健身舞将前面练习的柔韧及灵活和肌肉素质结合音乐形成组合训练。

第三单元：巩固前面训练，结合现代舞、古典舞将前面练习的坐、、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练，结合现代舞、芭蕾舞将前面练习的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练。

第四单元：结合前面所学内容学习综合舞蹈组合进行练习，总复习，巩固本学期的学习内容。

选择【盐城上元】的8大优势：

1、  品牌知名度和美誉度高：近30家的连锁培训机构，让你随处可学

2、  交通便利：学校位置处于市中心，方便大家学习

3、  上课时间灵活，循环开课：各个阶段的不同上课时间，让你随时可学

4、  双技能型师资力量：优秀讲师亲临面授，重点讲解，让你轻松掌握

5、  完善的网络服务:网站信息的不断完善满足你随时了解会计相关信息

6、  健全的考试系统：亲身模拟考试系统，精品系统任你做

7、  “一条龙”式的班级服务管理制度：让你安心学习，放心考试

8、  配有完善的教学设备，合适的班级人群，既可以确保大家的学习氛围又可以保证大家的学习效果

【上元教育】是综合性培训超市，打造的是培训业的沃尔玛，我们有专业服务团队、雄厚的师资团队、优质的教学质量，上元教育有70%的学员为老学员介绍，良好的口碑是我们最好的宣传，也是学员对我们工作的最大支持和肯定。

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