盐城街舞培训就来盐城上元教育,上元在竞争中建立一个全方位、多功能、一体化的培训平台,全力打造具有长三角特色的教育品牌。
【招生对象】
1、年满12周岁以上,男女不限;
2、户籍国籍不限;
3、热爱舞蹈,想提升魅力气质者;
4、想增强自信,提高音乐节奏感者;
5、有无舞蹈基础均可,热爱街舞的各界人士;
6、想从零起进行专业性学习,之后从事专业舞蹈教学事业者;
7、有志从事健身房教练工作,舞蹈工作室创业、舞蹈表演工作和爵士舞爱好者;
8、各中小学和幼儿园的在职舞蹈老师;
【教学特点】
嘻哈舞hiphop是由最代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳嘻哈舞hiphop还有瘦身功效,因为嘻哈舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,嘻哈舞hiphop是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。
【学习内容】
第一阶段:warm-up(10分钟)
授课内容:
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段:基础动作练习(20分钟)
授课内容:
1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;
2、wave的基本技巧;
3、律动技巧。
第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)
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