招生范围 7岁-17岁

收费项目 2300元/期
1小时/学时
10节课/20学时

课程时间 A班：10:00-12:00
B班：14:00-16：00

课程安排 周一至周五  周六日休息
第一期：7月16日-7月27日
第二期：7月30日-8月10日
第三期：8月13日-8月24日

备注 提供全套韩国进口反曲弓及专业护具。
学员课时学完颁发中鹏培训-社体教育中心射箭
项目毕业证书。成绩优异者推荐参加市级射箭比赛

射箭运动-锻炼和提高“注意力”品质的最佳途径。
 
训练课程安排：

第一天：基本功动作教学（弓箭理论认识）。热身运动（上下肢拉伸操）。站姿练习。徒手动作教学。放松跳跃运动。

第二天：热身运动（上下肢拉伸操）。皮条撒放练习（射箭基本功练习、体会撒放瞬间直线用力）。放松运动。

第三天：热身运动（上下肢拉伸操）。力量练习（哑铃、放松跑步、单臂支撑）。放松运动。

第四天：热身运动（上下肢拉伸操）。拉弓练习（按情况可到靶前撒放）。放松运动。

第五天：热身运动（上下肢拉伸操）。五米撒放练习（结合基本动作、贴靶纸体会直线力撒放）。放松跳跃运动。

第六天：热身运动（上下肢拉伸操）。五米撒放练习（打气球有奖励）。放松运动。

第七天：热身运动（上下肢拉伸操）。十米撒放练习（贴白点巩固基本动作）。单臂支撑练习。放松运动。

第八天：热身运动（上下肢拉伸操）。十米撒放练习（贴靶纸瞄准撒放）。放松运动。

第九天：热身运动（上下肢拉伸操）。十米撒放练习（巩固动作靶前箭支有一定的密度）。放松运动。

第十天：热身运动（上下肢拉伸操）。十米考核（环数在270以上者可升级）。毕业典礼。

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