行：
⑴走楼梯，不搭电梯（住在大楼者，无论在办公室、或家里，若您不赶时间，不妨试着安步当车，试着不搭电梯，改走楼梯，既节省能源，又可运动健身）。
⑵出门多走路、骑自行车、利用大众运输系统、少开车和骑机车。
